情緒是兩面刀,用得恰當,它可以協助你建構美好人格特質;不好的情緒狀態,則會導致你「離樂得苦」。心理學努力的是:如何令你的人生當下「感覺美好」,而佛法關心的是,從長久觀點來獲得自在安樂。所以佛法的修心技巧中,不排斥運用技巧,令你生「正面功能」的情緒。(如修「白骨觀」「不淨觀」,思考生死苦痛等。)

第十三課 忌妒

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